Thuis fit

Het wegvallen van onze dagelijkse structuur, routines en sociale contacten heeft grote impact op de gezondheid. Blijf goed voor jezelf en je naasten zorgen, werk met behulp van onderstaande tips aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid vanuit huis.

Sport & Bewegen

Helaas is het nu niet mogelijk om naar de sportschool te gaan. Gelukkig kun je ook voldoende bewegen in huis, in de tuin of op het balkon. Wil je productief, gezond en fit blijven? Kijk dan eens naar onderstaande links!

Gezond eten

Zorgt deze coronatijd er ook voor dat je uit verveling meer snoept en ongezonder gaat eten? Met behulp van de onderstaande links geven we je meer informatie over gezonde voeding en lekkere en gezonde recepten. Kinderen thuis? Ga een keer gezellig met ze koken!

Stress

Ervaar je meer stress nu de dagelijkse structuur eruit is? Goede oefeningen helpen je bij het verminderen van stress en spanning. Zo zorgt Yoga voor ontspanning en rust. Zie de onderstaande links en ontspan vanuit huis!