Samen Thuis
Elke dag non stop in een ruimte samen leven geeft veel prikkels en drukte. Hoe kun je hier een beetje aan ontsnappen? Welke stappen kun je zetten? CVD Samen Thuis biedt naast ontspanning, leuke mogelijkheden om met elkaar in gesprek te gaan.
Met elkaar
Wat doe je met elkaar als je samen thuis bent? Hoe breng je de tijd met elkaar door en hoe houd je het gezellig?
- Je wordt 18 jaar; volwassen! Daar komen veel verantwoordelijkheden bij. Via de Kwikstartapp kan je zien wat je allemaal moet regelen;
- Leuke dingen om thuis te doen met kinderen
- Brigitte Kaandorp wees ons er jaren geleden al op: We zijn allemaal buren van elkaar. Het maakt niet uit waar je oorspronkelijk vandaan komt of op welke politieke partij je stemt!
Een van onze cliënten zegt: een goede buur is als een goede zus of broer, die helpt je! En die help jij.
Bekijk onderstaand filpmpje
Innerlijke rust
Hoe ga je om met de rust die het coronavirus met zich meebrengt? Een aantal tips:
- Observeer het gevoel zonder er iets aan te veranderen.
- Accepteer dat het gevoel er is en dat dit nu blijkbaar onderdeel is van jouw leven.
- Ontspan je lichaam zo volledig mogelijk, laat het gevoel toe en adem rustig in en uit.
- Merk hoe het gevoel haar kracht verliest en plaatsmaakt voor innerlijke rust.
Bekijk nog meer tips over innerlijke rust in coronatijd.
Als moeder herken je het vast wel. Je probeert altijd rustig te blijven maar er zijn momenten dat je je woede voelt opkomen als je kind niet luistert. Lees het verhaal over woedende moeders en open vanuit dit artikel ook het taboe op woedende moeders.
Stoom afblazen
Hoe blaas jij je stoom af? Als spanningen oplopen zijn er verschillende manieren om stoom af te blazen.
- Eerste hulp bij oplopende spanningen. Blaas stoom af: rondje rennen, de trap op en af stieren, stompen in een kussen. Of bel de AD hulplijn
- Hoe kan je spanningen thuis voorkomen en oplossen
- Zoek ontspanning ga aan de slag met deze illustratie
