Samen Thuis

Elke dag non stop in een ruimte samen leven geeft veel prikkels en drukte. Hoe kun je hier een beetje aan ontsnappen? Welke stappen kun je zetten? CVD Samen Thuis biedt naast ontspanning, leuke mogelijkheden om met elkaar in gesprek te gaan.

Gezellig met elkaar

Wat doe je met elkaar nu je zoveel tijd samen in huis doorbrengt? Hoe breng je de tijd met elkaar door en hoe houd je het gezellig?

Als je je bijvoorbeeld verveelt, denk je dat je best even het haar van je kind kunt knippen….maar wees gewaarschuwd!

Innerlijke rust

Hoe ga je om met de rust die het coronavirus met zich meebrengt? Een aantal tips:

  1. Observeer het gevoel zonder er iets aan te veranderen.
  2. Accepteer dat het gevoel er is en dat dit nu blijkbaar onderdeel is van jouw leven.
  3. Ontspan je lichaam zo volledig mogelijk, laat het gevoel toe en adem rustig in en uit.
  4. Merk hoe het gevoel haar kracht verliest en plaatsmaakt voor innerlijke rust.

Bekijk nog meer tips over innerlijke rust in coronatijd.

Als moeder herken je het vast wel. Je probeert altijd rustig te blijven maar er zijn momenten dat je je woede voelt opkomen als je kind niet luistert. Lees het verhaal over woedende moeders en open vanuit dit artikel ook het taboe op woedende moeders.

Stoom afblazen

Hoe blaas jij je stoom af? Als spanningen oplopen zijn er verschillende manieren om stoom af te blazen.